Wartości odżywcze
5 ug witaminy D – ile to jednostek?
5 µg witaminy D to 200 jednostek międzynarodowych (IU). Przelicznik wynosi 1 µg = 40 IU, więc 5 × 40 = 200 IU. Mikrogramy (µg) Jednostki międzynarodowe (IU) 5 µg 200 IU 10 µg 400 IU 25 µg…
Najnowsze publikacje
Działy serwisu
Czy sery dojrzewające są zdrowe? Wartości odżywcze i właściwości
Sery dojrzewające mogą być wartościowym składnikiem diety, ponieważ dostarczają dużo białka, wapnia i witamin w niewielkiej…
Na co pomagają pomarańcze? Właściwości zdrowotne i wartości odżywcze
Pomarańcze dostarczają witaminy C, błonnika, potasu i flawonoidów, dlatego wspierają odporność, trawienie, skórę oraz układ…
Jak zrobić suszone jabłka?
Suszone jabłka przygotujesz, krojąc zdrowe owoce na równe plastry o grubości 2–5 mm, a następnie susząc je w temperaturze około…
