Wartości odżywcze
Jakie witaminy zawiera jabłko?
Jabłko zawiera przede wszystkim witaminę C, witaminę E, niewielkie ilości witamin z grupy B oraz beta-karoten, czyli prowitaminę A. Nie dostarcza dużych dawek jednej witaminy, ale łączy…
Najnowsze publikacje
Działy serwisu
Ile witaminy C ma papryka? Wartości odżywcze i właściwości
W 100 g papryki znajduje się około 91–184 mg witaminy C, zależnie od koloru. Najwięcej dostarcza papryka żółta – około 184 mg,…
Ile jagód goji dziennie można bezpiecznie spożywać?
Bezpieczna dzienna porcja suszonych jagód goji dla zdrowej osoby dorosłej wynosi zwykle 5–15 g, czyli około 1–2 łyżek stołowych.…
Czy kiwi jest zdrowe? Właściwości odżywcze i korzyści zdrowotne
Tak, kiwi jest zdrowym owocem o wysokiej gęstości odżywczej. Dostarcza dużo witaminy C i błonnika przy niewielkiej liczbie…
