Wartości odżywcze
Ile omega 3 dziennie warto przyjmować?
Dla zdrowej osoby dorosłej zwykle przyjmuje się 250–500 mg EPA i DHA dziennie. To suma obu kwasów, a nie masa całej kapsułki ani ilość oleju rybiego. Wyższe dawki mogą być rozważane przy…
Najnowsze publikacje
Działy serwisu
Pękające kąciki ust – jaka witamina pomoże na ten problem?
Najczęściej wskazywaną witaminą przy pękających kącikach ust jest witamina B2, czyli ryboflawina. Jej niedobór może sprzyjać…
Wilcze jagody – jak wyglądają i dlaczego są niebezpieczne?
Wilcza jagoda, czyli pokrzyk wilcza jagoda (Atropa belladonna), to silnie trująca roślina. Jej czarne, błyszczące owoce…
Czy grys kukurydziany jest zdrowy? Wartości odżywcze i zastosowanie
Grys kukurydziany jako surowiec jest wartościowym, lekkostrawnym źródłem węglowodanów złożonych i wybranych minerałów. O tym, czy…
