Zdrowe przepisy
Czy chleb żytni na zakwasie jest zdrowy?
Tak, chleb żytni razowy na zakwasie jest zdrowym wyborem dla większości osób. Dostarcza dużo błonnika, zwykle wolniej podnosi glikemię i może wywoływać mniejszą odpowiedź insulinową niż…
Najnowsze publikacje
Działy serwisu
Kwasy omega 3, 6, 9 – jakie wybrać i na co zwrócić uwagę?
Większość osób nie potrzebuje preparatu omega-3-6-9. Przy wyborze suplementu najważniejsza jest ilość EPA i DHA, ponieważ kwasy…
Liofilizowane owoce – co to znaczy i jak powstają?
Liofilizowane owoce to owoce zamrożone, z których wodę usuwa się w warunkach próżni przez sublimację, czyli przejście lodu…
Czy brukselka jest zdrowa? Wartości odżywcze i właściwości
Tak, brukselka jest zdrowa – dostarcza niewiele kalorii, a jednocześnie dużo witaminy C, witaminy K, błonnika i związków…
